Descripción:

En un curso de pilates, aprenderás los principios fundamentales de este método de ejercicio, que se centra en el fortalecimiento del núcleo, la flexibilidad y la alineación corporal. Te enseñarán diversas técnicas y ejercicios que puedes realizar en colchonetas o con equipamiento, como el reformer. Además, recibirás información sobre la respiración adecuada y la importancia de la concentración y el control del movimiento.